區別兩者的方法是：如果你發現自己經常在心裡自我辯護，經常和自己「頭腦中」的人對話，以此試圖證明他人是錯的、你是對的，這也許就意味著你在試著為某種心理防衛進行辯護──可能是轉移機制，或者反向作用，也可能是其他防衛機制。——《為什麼我們總是在逃避？》

# 區別兩者的方法是：如果你發現自己經常在心裡自我辯護，經常和自己「頭腦中」的人對話，以此試圖證明他人是錯的、你是對的，這也許就意味著你在試著為某種心理防衛進行辯護──可能是轉移機制，或者反向作用，也可能是其他防衛機制。——《為什麼我們總是在逃避？》