比如你在看電視時，如果依核沒有從觀看的電視節目中得到足夠刺激（例如多巴胺的濃度沒有升高太多），你的注意力就會不集中，而改去尋找能產生高濃度多巴胺的事情，比如滑手機。你如果一直找不到可以專注的事情，不停地從周圍尋找更有意思的事情，就會進入坐立不安和注意力分散的狀態。——《真正的快樂處方》

# 比如你在看電視時，如果依核沒有從觀看的電視節目中得到足夠刺激（例如多巴胺的濃度沒有升高太多），你的注意力就會不集中，而改去尋找能產生高濃度多巴胺的事情，比如滑手機。你如果一直找不到可以專注的事情，不停地從周圍尋找更有意思的事情，就會進入坐立不安和注意力分散的狀態。——《真正的快樂處方》