# 議你可以考慮：「改個時間」吃加工食物 ──「飯後」。飯後，是我認為我可以妥協的折衷方法，正餐吃完後你可以選擇一些加工食物，一方面因為已經有攝取到足夠的營養素、正餐也已經讓你血糖進入上升而不會過度進食的階段中，這時候來吃點加工食物，一方面，身體調節的結果通常不太讓你攝取過量的加工產品，二方面不讓你覺得...——《其實你胖得很冤枉》