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# System prepended metadata

title: 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為。習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。所有習慣都能被分解為包括提示、渴望、回應、獎賞等四步驟的回饋迴路。——《原子習慣》

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# 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為。習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。所有習慣都能被分解為包括提示、渴望、回應、獎賞等四步驟的回饋迴路。——《原子習慣》