# 習慣就是重複次數多到足以自動化的行為。習慣的終極目標，就是用最少的能量與努力解決生活中的問題。所有習慣都能被分解為包括提示、渴望、回應、獎賞等四步驟的回饋迴路。——《原子習慣》