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title: 許多睡眠專家說，要好好睡一晚的理想溫度可能比你想像的低很多（專家甚至建議是在攝氏十五度到二十度之間）。如果房間太過溫暖，可能會影響你的睡眠品質——《選3哲學：聚焦3件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生》

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# 許多睡眠專家說，要好好睡一晚的理想溫度可能比你想像的低很多（專家甚至建議是在攝氏十五度到二十度之間）。如果房間太過溫暖，可能會影響你的睡眠品質——《選3哲學：聚焦3件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生》