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# System prepended metadata

title: 建議學員從調和呼吸開始，移除吸吐之間的停頓，使每次呼吸都連成一線毫無中斷。這部分熟習之後，就能開始練習延長呼吸——《3.3秒的呼吸奧祕》

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# 建議學員從調和呼吸開始，移除吸吐之間的停頓，使每次呼吸都連成一線毫無中斷。這部分熟習之後，就能開始練習延長呼吸——《3.3秒的呼吸奧祕》