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title: 一般而言，最好在肌肉縮短時吐氣，在肌肉恢復正常長度時吸氣。——《疼痛、復健與肌力訓練全書》

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# 一般而言，最好在肌肉縮短時吐氣，在肌肉恢復正常長度時吸氣。——《疼痛、復健與肌力訓練全書》