# 幫助別人對你個人及社交層面的好處「源源不絕」，包括對自己了解更深入、欣賞自己有能力幫助別人、交到新朋友、暫時不去煩惱自己的問題，甚至會增加快樂研究者所謂的「幸福感」（well-being）。——《科學脫魯法》