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title: 運動的重點並不是消耗熱量，而是讓運動改善你的新陳代謝，降低胰島素和皮質醇水平，並且改善肌肉張力。——《我們為何吃太多？》

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# 運動的重點並不是消耗熱量，而是讓運動改善你的新陳代謝，降低胰島素和皮質醇水平，並且改善肌肉張力。——《我們為何吃太多？》