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title: 他最初的情緒反應都是驚慌、恐懼、焦躁，然而一旦他認出這些情緒的實感，感覺到它的形質、它的濕冷、他背脊的震顫、他腦部急閃而過的熱流——這時他就可以說：「很好，這就是恐懼，現在脫離它，脫離它。——《最後14堂星期二的課（20週年紀念版）》

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# 他最初的情緒反應都是驚慌、恐懼、焦躁，然而一旦他認出這些情緒的實感，感覺到它的形質、它的濕冷、他背脊的震顫、他腦部急閃而過的熱流——這時他就可以說：「很好，這就是恐懼，現在脫離它，脫離它。——《最後14堂星期二的課（20週年紀念版）》