# 如果你的肌肉逐漸萎縮，身體燃燒多餘熱量的能力就會降低。而把變小的肌肉與大量卡路里結合在一起（如嗜吃含糖零食的久坐者），那就只會發生一件事：體重明顯增加。——《我們為何吃太多？》