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# System prepended metadata

title: 一份扎實的基礎力量課表應該安排大量的全身性、複合式與爆發力訓練動作。——《週期化力量訓練系統》

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# 一份扎實的基礎力量課表應該安排大量的全身性、複合式與爆發力訓練動作。——《週期化力量訓練系統》