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title: 你會覺得有些日子難以禪修──你感到憤怒，或是對自己感到失望。這時，不用苛責自己。看是否有可能放掉「成功」及「失敗」的概念，或是「努力淨化身體」這樣的抽象想法。——《正念》

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# 你會覺得有些日子難以禪修──你感到憤怒，或是對自己感到失望。這時，不用苛責自己。看是否有可能放掉「成功」及「失敗」的概念，或是「努力淨化身體」這樣的抽象想法。——《正念》