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title: 當你在餐餐之間突然很想吃零食或喝點什麼，請檢視一下，在這股衝動升起之前，你正感受到什麼樣的情緒，或者正興起什麼念——《正念飲食》

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# 當你在餐餐之間突然很想吃零食或喝點什麼，請檢視一下，在這股衝動升起之前，你正感受到什麼樣的情緒，或者正興起什麼念——《正念飲食》