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title: 有大量研究證明，練習「正念思考」可改善情緒健康和生活品質，也有越來越多證據證明它可以對壓力激素（如皮質醇）產生更直接的生物學作用。——《我們為何吃太多？》

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# 有大量研究證明，練習「正念思考」可改善情緒健康和生活品質，也有越來越多證據證明它可以對壓力激素（如皮質醇）產生更直接的生物學作用。——《我們為何吃太多？》