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title: 每天飲用六到八杯水，吃大量新鮮蔬菜水果和全穀類、減少油炸食品、動物性脂肪、糖和咖啡因的攝取，減少肝臟負擔。——《別讓錯誤的營養觀害了你2》

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# 每天飲用六到八杯水，吃大量新鮮蔬菜水果和全穀類、減少油炸食品、動物性脂肪、糖和咖啡因的攝取，減少肝臟負擔。——《別讓錯誤的營養觀害了你2》