# 面臨這個叉路口時，有兩個選擇，一是繼續走下去，假裝沒有任何問題（同時過著愈來愈痛苦的人生），二是採納不同方式來對待自己和世界。後者是接納自己和造成煩惱的任何事情，也就是說，就算我們不喜歡或害怕，也要（尤其要）轉而面對、友善對待。——《正念》