# 當你透過限制飲食或做運動來燃燒脂肪，以試著「賺取」你應得的食物時，其實就代表著如果你不從事這些行為，就不值得獲得這些食物，同時也是在用食物定義你自身的價值；而這種對待食物的態度並不健康。所以，跟著我說一次：我是人類，我永遠都值得吃東西，因為我必須靠食物生存下去。——《不節食更健康》