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# System prepended metadata

title: 根據我的所見所聞，最好是每週六天從事四十五分鐘到一小時的有氧運動，並且其中四天進行時間較長的中度運動，另外兩天進行時間較短的激烈運動。——《運動改造大腦【活化大腦4.0版】》

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# 根據我的所見所聞，最好是每週六天從事四十五分鐘到一小時的有氧運動，並且其中四天進行時間較長的中度運動，另外兩天進行時間較短的激烈運動。——《運動改造大腦【活化大腦4.0版】》