# 當你第一次練習安心於自然狀態時，要辨認出無可觸摸的心智領域，可能會有困難。而即使你能夠安放自己的覺知，過些時間後，你的注意力可能就變得含糊不清、神魂顛倒或神遊太虛了。如果對於辨識出心智的領域或維持專注力於何處，你感到確實有困難，那麼可以試著讓自己有意識地想一件事情，譬如「心智是什麼東西？」，然後專注...——《專注力》