# 睡眠不只是支柱，而是另外兩項健康堡壘得以立足的基礎。把睡眠這個基礎拿走，或甚至只是讓它稍微動搖，我們就會發現，控制飲食或運動的效果變得不彰。——《為什麼要睡覺？》