# 因此，出奇有效的抗焦慮解方，就是明白你再怎麼要求獲得未來的保證，那是永遠不可能實現的。不論你做了多少計畫、操了多少心，或是預留多少時間抵達機場，你無從得知事情一定會順利進行。從本質上來看，想要確認是無望的掙扎。也就是說，你可以停止這麼做了。——《人生4千個禮拜》