# 你是以慣性模式運作，還是在做用心選擇的任務？（看到自己隨著時間經過不斷地進步，很有成就感。）你是否沉浸在有生產力的任務中？如果是，你已經全神貫注多久了？（如果時間很長，別讓覺察鈴聲形成阻礙，繼續專注下去！）此刻最重要的任務是什麼？你正在做那件事嗎？你的注意力空間有多滿？你是否已經把它塞爆...——《極度專注力》