# 換言之，嘆息能讓身心煥然一新。如果強迫自己忍住嘆息，血液循環會變糟，頭痛、肩膀僵硬以及其他生理不適的症狀都很有可能會出現。今後若是因為工作或家事而想嘆氣，就把嘆氣看成重設身心、重掌幸福的機會，然後盡情地嘆氣吧。——《自律神經超圖解》