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title: 禪修練習中，我們必須也把身體考慮進去。在每節練習中，我們先將身體安放在其自然狀態中，然後讓自己充滿這三種特質：放鬆、靜止，及警醒。——《專注力》

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# 禪修練習中，我們必須也把身體考慮進去。在每節練習中，我們先將身體安放在其自然狀態中，然後讓自己充滿這三種特質：放鬆、靜止，及警醒。——《專注力》