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title: 專注的意思是，你在保持警覺的同時又是放鬆的。當你已經放鬆下來，感到很舒服，在這種時候集中注意力，似乎就不是一件困難的事了——《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》

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# 專注的意思是，你在保持警覺的同時又是放鬆的。當你已經放鬆下來，感到很舒服，在這種時候集中注意力，似乎就不是一件困難的事了——《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》