# 肺臟是個小小的器官，位於身體的中央。．鼻腔裡面的通道是朝上的。．憋氣可以強化呼吸肌。．深呼吸有助於改善呼吸。．使用輔助呼吸肌有益健康。．腹式呼吸是正確的呼吸法。．練習腹式呼吸可以改善呼吸的整體狀況。．呼吸時，胸膛的上半部最好不要有起伏，大部分呼吸活動應該發生在腹部才對。——《神奇的自然呼吸：37組覺察呼吸練習，改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力，找回身心靈的健康與喜悅》