# 有句老話說：心隨意轉。我們可以根據仰賴經驗的神經可塑性，知道這句話的現代版就是腦隨心轉。你如果一直把心放在後悔、自我批評、焦慮、抱怨別人、受傷和壓力上頭，你的大腦就會變得更過度反應，更容易因為焦慮和心情沮喪而受傷，只會注意威脅和損失，容易生氣、難過和有罪惡感。但就另一方面而言，你如果不斷把心放在好的...——《大腦快樂工程》