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title: 正念是在做所有這些事情的時候，能夠秉持平和、開放、好奇的心境，而且不加評斷，並容許我們創造可變動的新選項——《情緒靈敏力》

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# 正念是在做所有這些事情的時候，能夠秉持平和、開放、好奇的心境，而且不加評斷，並容許我們創造可變動的新選項——《情緒靈敏力》