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title: 在暴露治療中，感到不自在就是重點，不自在才能幫助你看到，其實你可以忍受那些你想逃避的事物。——《科學脫魯法》

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# 在暴露治療中，感到不自在就是重點，不自在才能幫助你看到，其實你可以忍受那些你想逃避的事物。——《科學脫魯法》