# 迷失在一大堆令人迷亂的告訴我們應該怎麼吃的內在、外在聲音當中。我們從自己的雙親、同儕、廣告和健康課程、科學研究和減重醫師、電影和鏡子接收各種相互矛盾的訊息，而這些訊息製造了大量致使我們無法單純地吃、吃得適量的混亂慾望、規則和內在批判——《正念飲食》