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title: 其實，關於抗氧化物要考量的因素很多，包括運動員的抗氧化基準點、抗氧化物的攝入、時間點與劑量以及訓練計畫等。長期服用補給品帶來的風險，似乎大於好處。如果連世界上最優秀的專家都不敢肯定，那麼通才專家就更應該保守起見。無論如何，請盡量從食物中攝取抗氧化物。——《運動健護全書》

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# 其實，關於抗氧化物要考量的因素很多，包括運動員的抗氧化基準點、抗氧化物的攝入、時間點與劑量以及訓練計畫等。長期服用補給品帶來的風險，似乎大於好處。如果連世界上最優秀的專家都不敢肯定，那麼通才專家就更應該保守起見。無論如何，請盡量從食物中攝取抗氧化物。——《運動健護全書》