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title: 訓練快縮肌纖維為什麼這麼重要呢？因為老化的過程主要流失的是快縮肌纖維——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 訓練快縮肌纖維為什麼這麼重要呢？因為老化的過程主要流失的是快縮肌纖維——《抗老化，你需要大重量訓練》