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title: 睡眠不足會抑制肌肉生長，降低減脂速度，甚至導致肌肉流失。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》

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# 睡眠不足會抑制肌肉生長，降低減脂速度，甚至導致肌肉流失。——《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》