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title: 鍛鍊前臂的伸肌（前臂末端的肌肉）有助於避免前臂屈肌（協助抓握和拿東西的肌肉）過度縮短、拉傷而導致手肘內部疼痛，甚至腕隧道症候群（這是真正的原因——《疼痛、復健與肌力訓練全書》

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# 鍛鍊前臂的伸肌（前臂末端的肌肉）有助於避免前臂屈肌（協助抓握和拿東西的肌肉）過度縮短、拉傷而導致手肘內部疼痛，甚至腕隧道症候群（這是真正的原因——《疼痛、復健與肌力訓練全書》