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title: 臥推在槓鈴下降的過程要挺胸夾背，臥推在上升的過程也要挺胸夾背。——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# 臥推在槓鈴下降的過程要挺胸夾背，臥推在上升的過程也要挺胸夾背。——《抗老化，你需要大重量訓練》