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title: 選擇慷慨助人正是培養韌性的好方法，因為面對壓力的韌性會伴隨「照顧與結伴」的反應而來。如果你深陷逃避和自我懷疑的漩渦中，或被壓力逼得喘不過氣來，「幫助他人」其實是你所能找到最強大的驅動力之一。——《輕鬆駕馭壓力》

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# 選擇慷慨助人正是培養韌性的好方法，因為面對壓力的韌性會伴隨「照顧與結伴」的反應而來。如果你深陷逃避和自我懷疑的漩渦中，或被壓力逼得喘不過氣來，「幫助他人」其實是你所能找到最強大的驅動力之一。——《輕鬆駕馭壓力》