# 剛開始的時候，以具體事物作為獎賞，經過一段時間之後，逐漸累積成功的經驗，獎賞自然就變成內在的誘因，譬如覺得很有成就感、得到主管同事或家人的讚美、減輕被責備的壓力等。這些內在的正面感受才是最珍貴最有力量的增強物。——《找回專注力》