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title: 最大肌力是諸多肌力形式（最大肌力、爆發力、肌耐力等）當中，進步幅度最大的——抗老化，你需要大重量訓練

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# 最大肌力是諸多肌力形式（最大肌力、爆發力、肌耐力等）當中，進步幅度最大的——抗老化，你需要大重量訓練