# 不只是咖啡因，砂糖、酒精、香菸、麩質（小麥）等等，我現在都會盡量避免攝取這些容易上癮的食物，家裡更是完全不放。此外，添加反式脂肪或化學添加物的加工食品，我也一律不吃。如同將普