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title: 把注意力集中在自己身上，先培養自己成為一隻有能力同理自己的開心長頸鹿，漸漸的，我們自然會長出力量，不再那麼害怕開口跟別人溝通——我想跟你好好說話

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# 把注意力集中在自己身上，先培養自己成為一隻有能力同理自己的開心長頸鹿，漸漸的，我們自然會長出力量，不再那麼害怕開口跟別人溝通——我想跟你好好說話