---
# System prepended metadata

title: 「所以我覺得，我們不應該把自己當成超人。在規則眾多的環境下壓抑情緒並不明智。要我說的話，不如豁出去，甚至把悲傷痛苦都吶喊出來，這麼做能讓你恢復正常。把情緒鎖在心裡，假裝它不存在，反而會讓它發膿惡化，形成創傷。這不是我從書裡看來的，我只是一直以來都這樣處理情緒——《最後一次相遇，我們只談喜悅》

---

# 「所以我覺得，我們不應該把自己當成超人。在規則眾多的環境下壓抑情緒並不明智。要我說的話，不如豁出去，甚至把悲傷痛苦都吶喊出來，這麼做能讓你恢復正常。把情緒鎖在心裡，假裝它不存在，反而會讓它發膿惡化，形成創傷。這不是我從書裡看來的，我只是一直以來都這樣處理情緒——《最後一次相遇，我們只談喜悅》