# 一旦大腦閃過要喝水的念頭，身體就會開始準備移動，嘴巴甚至會先分泌口水。心理路徑走得愈多步，動能就愈難停止。如果練習專注心中思緒，就能立刻注意到自己分心了，不必等到生理反應已經大作——《同理心對話》