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title: 羅比深信最好的訓練就是回歸基礎。基本上，他最好的訓練就是兩個循環或超級組：仰臥推舉引體向上——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》

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# 羅比深信最好的訓練就是回歸基礎。基本上，他最好的訓練就是兩個循環或超級組：仰臥推舉引體向上——《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》