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title: ，大重量訓練激發的神經刺激和荷爾蒙反應都較高，因此較能讓人變壯，反之重量越小，效果就越低。神——《抗老化，你需要大重量訓練》

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# ，大重量訓練激發的神經刺激和荷爾蒙反應都較高，因此較能讓人變壯，反之重量越小，效果就越低。神——《抗老化，你需要大重量訓練》