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title: '當你運動一段日子之後，你會發現自己的體力、耐力以及心肺功能都變好，人也變得更加年輕。這時不妨慢慢增加運動量。運動是適量即可，不是愈多愈好。——《我健走,3個月狂瘦17公斤》'

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# 當你運動一段日子之後，你會發現自己的體力、耐力以及心肺功能都變好，人也變得更加年輕。這時不妨慢慢增加運動量。運動是適量即可，不是愈多愈好。——《我健走,3個月狂瘦17公斤》