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title: 就算沒有冥想或瑜珈，我們也能舒解壓力和產生快樂的感覺。研究顯示，你只要散個步便能提振心情，根本不需要記錄你走了多少步。——《失控的努力文化》

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# 就算沒有冥想或瑜珈，我們也能舒解壓力和產生快樂的感覺。研究顯示，你只要散個步便能提振心情，根本不需要記錄你走了多少步。——《失控的努力文化》