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title: 把它們想成是我們關愛的人所感受到的不適，我們在代替他們承受，這樣就比較不會抗拒，不抗拒就不會造成緊張。——《Headspace冥想正念手冊》

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# 把它們想成是我們關愛的人所感受到的不適，我們在代替他們承受，這樣就比較不會抗拒，不抗拒就不會造成緊張。——《Headspace冥想正念手冊》