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title: 我必須學著跟自己對話，而不是傾聽自己。如果我聆聽自己，只會聽到負面思考，對一切充滿抱怨與恐懼，還有懷疑，以及種種阻止我完成競賽的理由。但如果我跟自己對話，我可以給自己各種鼓勵，幫助自己完成競賽——《記得你對自己的承諾》

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# 我必須學著跟自己對話，而不是傾聽自己。如果我聆聽自己，只會聽到負面思考，對一切充滿抱怨與恐懼，還有懷疑，以及種種阻止我完成競賽的理由。但如果我跟自己對話，我可以給自己各種鼓勵，幫助自己完成競賽——《記得你對自己的承諾》